Alat

Kalendar ovulacije

Izračunaj ovulaciju, plodne dane i sledeću menstruaciju na osnovu dužine ciklusa. Kalendar ovulacije ti pokazuje kada su šanse za začeće najveće.

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečna dužina ciklusa (dana)

Procena za redovan ciklus, ne zamenjuje savet ginekologa.

Kalendar ovulacije ti pomaže da odrediš plodne dane, dane u ciklusu kada je začeće najverovatnije. Ovulacija je trenutak kada jajnik oslobodi zrelu jajnu ćeliju, obično oko 14 dana pre sledeće menstruacije.

~14dana pre menstruacije je ovulacija

6dana traje plodni prozor

12–24hživi jajna ćelija

do 5dana žive spermatozoidi

Plodni dani

Kako se računaju plodni dani

Najplodniji dani

Dan ovulacije i dva dana pre nje, tada je začeće najverovatnije.

Plodni prozor

Oko 5 dana pre ovulacije plus dan nakon nje, ukupno oko 6 dana.

Manja verovatnoća

Dani odmah posle menstruacije i dani posle plodnog prozora.

Telo ti govori

Znaci ovulacije

Znak	Šta primetiš
Sluz grlića	Postaje bistra, rastegljiva i klizava, podseća na belance jajeta.
Bazalna temperatura	Blago poraste (oko 0,3 do 0,5°C) nakon ovulacije i ostaje viša do menstruacije.
LH test	Traka za ovulaciju pokazuje skok luteinizirajućeg hormona 24 do 36 sati pre ovulacije.
Bol pri ovulaciji	Neke žene osete blag bol ili zatezanje u donjem delu stomaka, sa jedne strane.
Pojačan libido	Mnoge žene primete veću želju baš oko plodnih dana.

Ceo ciklus

Faze menstrualnog ciklusa

Faza	Kada	Šta se dešava
Menstrualna	1. do ~5. dana	Ljuštenje sluznice materice, krvarenje.
Folikularna	~1. do 13. dana	Sazreva folikul sa jajnom ćelijom, sluznica se obnavlja.
Ovulacija	~14. dan (kod 28-dnevnog ciklusa)	Oslobađa se jajna ćelija, najplodniji trenutak.
Lutealna	~15. do 28. dana	Priprema materice; ako nema oplodnje, sledi menstruacija.

Dužina lutealne faze je prilično stalna (oko 14 dana), pa se ovulacija najbolje računa unazad od sledeće menstruacije, a ne od sredine ciklusa.

Za par koji planira

Kako povećati šanse za začeće

Zlatno pravilo

Ciljaj odnose na svaki drugi dan tokom plodnog prozora, uz redovan san, uravnoteženu ishranu i folnu kiselinu pre trudnoće.

Ako u toku godine dana redovnog pokušavanja (ili 6 meseci ako imaš preko 35 godina) ne dođe do trudnoće, posavetuj se sa lekarom.

Kada dobiješ pozitivan test, nastavi sa trudnoćom po nedeljama i kalkulatorom porođaja.

Česta pitanja

Kako se računa ovulacija?

Ovulacija se najčešće dešava oko 14 dana pre sledeće menstruacije. Kod ciklusa od 28 dana to je oko 14. dana, ali kod dužeg ili kraćeg ciklusa datum se pomera.

Šta je plodni prozor?

To su dani kada je začeće najverovatnije: oko 5 dana pre ovulacije, dan ovulacije i dan nakon nje. Najplodniji su dan ovulacije i dva dana pre.

Koliko dana traju plodni dani?

Ukupno oko 6 dana. Toliko traje plodni prozor jer spermatozoidi žive do 5 dana, a jajna ćelija oko 12 do 24 sata.

Da li je ovaj proračun pouzdan?

Za redovan ciklus je dobar orijentir. Za precizno praćenje kombinuj kalendar sa bazalnom temperaturom, izgledom sluzi i LH testovima.

Šta ako je ciklus neredovan?

Kod neredovnog ciklusa procena iz kalendara je manje tačna. Tada su pouzdaniji LH testovi i praćenje bazalne temperature, a po potrebi i savet ginekologa.

Mogu li da zatrudnim van plodnih dana?

Verovatnoća je mala, ali nije nula, jer ovulacija može da varira iz meseca u mesec. Ako izbegavaš trudnoću, ne oslanjaj se samo na kalendar.

Koji su najsigurniji znaci da je ovulacija blizu?

Bistra, rastegljiva sluz grlića i pozitivan LH test su najpouzdaniji dnevni znaci. Porast bazalne temperature potvrđuje da je ovulacija već prošla.

Da li stres pomera ovulaciju?

Može. Stres, bolest, putovanja i nedostatak sna mogu odložiti ovulaciju i produžiti ciklus, pa se plodni dani pomere.

Kada da uradim test na trudnoću?

Najpouzdanije je od prvog dana izostanka menstruacije. Raniji test može dati lažno negativan rezultat jer je hormon hCG još nizak.

Da li kalendar ovulacije služi kao kontracepcija?

Ne pouzdano. Kalendarska metoda ima visok procenat grešaka jer ovulacija varira. Za sprečavanje trudnoće posavetuj se sa lekarom o pouzdanijim metodama.

Sadržaj je informativan i ne zamenjuje savet ginekologa. Procena važi za redovan ciklus i služi kao orijentir, ne kao metoda kontracepcije.